Szczotkowanie zębów wydaje się pozornie bardzo proste ale z naszej obserwacji wynika, że większość z Państwa robi to nieprawidłowo i bardzo nieefektywnie.
PODSTAWOWA ZASADA: Zęby czyścimy po każdym posiłku a przynajmniej po pierwszym i ostatnim przed snem, przez ok. 2 – 3 minuty, odpowiednio dobraną (niezużytą !) szczoteczką i pastą zawierającą fluor.
Aby skutecznie usunąć płytkę nazębną i resztki pokarmowe bardzo ważna jest technika szczotkowania zębów; najbardziej zalecane to:
1. Metoda okrężna – szczoteczkę ustawia się pod kątem 90 st. do powierzchni zębów i wykonuje drobne koliste ruchy zarówno od strony policzka jak i od strony wewnętrznej (językowej) nie pomijając przy tym żadnego z zębów. Metoda zalecana dla dzieci – w przypadku dorosłych mniej skuteczna.
2. Metoda wymiatająca – szczoteczkę ustawia się pod kątem 45 st. do powierzchni zębów tak aby włosie obejmowało także część brzeżną dziąsła (ważne!). Wykonuje się ruchy wymiatania w kierunku od dziąsła do krawędzi zęba, przesuwając się po całym łuku zębowym od zewnątrz i od wewnątrz. W odcinku przednim po stronie wewnętrznej szczoteczkę ustawiamy pionowo. Metoda polecana w higienie dorosłych, pozwala na dokładne oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych.
3. Metoda szorująca – najczęściej stosowana i najmniej skuteczna! Ruchy szorujące zalecane są tylko i wyłącznie do oczyszczenia powierzchni żujących zębów niezależnie od metody szczotkowania.
